2011年10月04日

目標を設定しよう

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)

今日から、僕が5ヶ月でウエスト8センチ減に成功した
ダイエットの方法を書いていきます。

まず、ダイエットを始める前に明確な目標を設定する
のが良いと思います。

たとえば、僕の場合は、“今年12月末までに、ウエストを
80センチにする”という目標を設定しました。

このように
1)目標を達成する期限を決めること
2)具体的な数値で表現すること

が大切です。

では、さっそく目標を設定してみてください。
今すぐに、です。

どうですか?すぐに設定できましたか?
できた人は、さっそく目標に向けて、行動に移しましょう。

できなかった人も、がっかりする必要はありません。

理由は、次回をお楽しみにるんるん


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ラベル:目標設定
posted by リバウンドゼロ at 19:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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