今日から、僕が５ヶ月でウエスト８センチ減に成功した
ダイエットの方法を書いていきます。
まず、ダイエットを始める前に明確な目標を設定する
のが良いと思います。
たとえば、僕の場合は、“今年１２月末までに、ウエストを
８０センチにする”という目標を設定しました。
このように
１）目標を達成する期限を決めること
２）具体的な数値で表現すること
が大切です。
では、さっそく目標を設定してみてください。
今すぐに、です。
どうですか？すぐに設定できましたか？
できた人は、さっそく目標に向けて、行動に移しましょう。
できなかった人も、がっかりする必要はありません。
理由は、次回をお楽しみに
↑↑ クリックしていただけると助かります。
いつも応援ありがとうございます
ラベル：目標設定
【関連する記事】
