2011年10月22日

筋トレを楽しくする方法

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧いただきありがとうございます。

みなさんはゲーム好きですか?
僕はモンハン結構ハマリました。
最近は全然やってませんが、2ndGではソロでHR9までいきましたよ。
僕はガンナーで、ほとんどヘヴィしか使いませんでしたが。

なんて、モンハンやらない人には「なんのこっちゃ?」という
話なので、さっそく本題へ。

筋トレも慣れてくると少しずつエクササイズの回数を増やすことが
できますが、ある程度の回数に達するとかなりきつくなってきます。

僕もエクササイズの回数を30回、40回と増やしていきましたが、
さすがに50回近くになると、かなり苦痛を伴うようになりました。

ここが継続できるか否かの瀬戸際になるわけですが、10月13日の
記事「ダイエット継続のコツ」で書いたように、苦痛を伴う行動は
長続きしません。

一方、筋肉にはそれなりの負荷をかけなければ育ちません。
この矛盾を解決するのにオススメなのが
「エクササイズを1回こなすたびに100円もらえる」
というゲームにしてしまう方法です。

僕のエクササイズはおおよそ20種類で、多少種類によって
ばらつきはありますが、それぞれのエクササイズを50回
やりますので

20種×50回=1000回のエクササイズを行います。
なので

1000回×100円=10万円もらえます。

みなさん、この方法ね、すっごく効果ありますよ。
イメージの世界とはいえ、お金がもらえることになった瞬間に、
それまでの苦痛がウソのようになくなりましたから。
あはははは

それにしても、エクササイズをこなすたびに10万円もらえると
週に30万円、月に120万円、年に1,440万円もらえる
のでウハウハです。

税金払っても900万円は残るでしょう。
というわけで、みなさんも筋トレを楽しんで継続すれば
年収1,000万円の生活が待ってますよーぴかぴか(新しい)


本日のウエスト=82センチ


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ラベル:筋トレ モンハン
posted by リバウンドゼロ at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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