2011年10月26日

willpower

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧頂きありがとうございます。

みなさんは最近旅行に行かれましたか?
僕は那須高原のマウントジーンズに行ってきました。

残念ながら山頂は靄につつまれて、何にも見えませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)
そのかわり途中の峠道がそれは見事な紅葉で、絶好の
ドライブポイントになっており、自然のパワーをたっぷり
いただいてきましたるんるん
ランチはこちらのサイコロステーキをいただいて大満足です。

http://www.saikoro-steak.com/

さて、本日のお題は「意志の力」です。
これまでの記事をふりかえってみると、どちらかといえば潜在意識を
いかに活用するか、という内容が多かったと思います。

良い習慣を定着させることをオススメしてきたわけですが、世の中
いつも都合のいいように動いてくれるとは限りません。

みなさんも日々の生活でいろいろあると思いますが、
ここぞというとき頼りになるのは強い気持ちですね。

それでは、意思の力を強くするにはどうすればよいかという
話ですが、体を鍛えるという側面から言えば「背筋を強化する」
ことだと思います。

僕も日々筋トレを行い、エクササイズの回数を少しずつ増やして
きたわけですが、やはり背筋が強くなるほど意思の力も強く
なっていると思います。

目標設定→筋トレ→背筋強化→意思が強くなる

これを繰り返すことができれば良い循環となり、ますます意思が
強くなっていきます。

背筋が強くなると、姿勢がよくなりますので、自然と腹筋も
鍛えられるというオマケつきです。

せっかく良い習慣ができてきたのに、ささいなことで中断されては
もったいないです。
強い意志の力を利用して軌道修正できれば、良い習慣をキープ
できると思います。

意思の力は潜在意識のお目付け役というわけです。


本日のウエスト=82センチ


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ラベル:旅行 筋トレ
posted by リバウンドゼロ at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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