2011年11月03日

運動と幸福

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧いただきありがとうございます。

今日は文化の日ということで祝日ですが、みなさんいかが
お過ごしでしょうか。

お仕事が休みだった方は、のんびりおうちで過ごされた
方もいらっしゃるでしょうし、お休みか否かにかかわらず
運動した方もいらっしゃるでしょう。

運動することが習慣になっている方も、そうでない方も、
運動したほうがよい、ということには賛成していただけると
思います。

11月1日の記事で書いたとおり、僕も今でこそ6ヶ月間
筋トレを継続してますが、それまでは運動をサボることが
よくありました。

どうしてサボってしまったかというと、めんどくさい、
運動よりもやるべきことがある、運動しなくても生きていける
などの理由をつけていたからです。

では、なぜ今は継続できているかといえば、運動することの
優先順位を最高ランクに引き上げたからです。
つまり、生命を維持するのに欠かせない「食べる」「寝る」
と同じレベルで考えるようになったんです。

もちろん、運動しなくても当面は生きていくことに支障は
ありませんが、「幸福な人生」の定義に健康で若さを保った
ままエネルギッシュに生きること
が含まれているのであれば
運動は必要不可欠となるわけです。

幸福の意味は人それぞれでしょうけれど、もしもみなさんが
僕の「幸福な人生観」に賛同していただけるのであれば、
今日からさっそく運動の優先順位を緊急かつ重要なレベルまで
引き上げてくださいね。


本日のウエスト=82センチ


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posted by リバウンドゼロ at 17:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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