2012年01月05日

サプリの効用

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧いただきありがとうございます。

お正月休みもそろそろ終わり、今日から仕事をされている
方が多いと思いますが、僕もお仕事モードで本格始動
しました。

今日はサプリについて、僕の考えを書いていきます。
現在摂取しているサプリは

ビタミンC
カルシウム
ローヤルゼリー
プロポリス
ブルーベリー
肝油
ザクロ種子

そして燃焼系の
αリポ酸
COQ10
カルニチン
ビール酵母

です。

サプリは健康補助食品といわれている通り、あくまで
補助として摂取することが大切です。

たとえば外食が多くて栄養バランスが偏っている
場合にサプリで補うというのも一つの方法ですが、
理想はたとえサプリを摂らなくても十分健康な
状態をキープできることにあります。

そして可能な限りバランスのよい食事をしてもなお
不足する栄養素をサプリで補うのがよいでしょう。

というわけで僕がサプリに求めるものはアンチエイジングの
領域であり、たとえば偏食や運動不足などから
体が不調になったのでサプリを摂ってなんとかしよう
という発想ではありません。

ここでもやはりトータルバランスが大切になります。

サプリの効用を最大化するためには

1)バランスのよい食事
2)適度な運動
3)読書などで心の栄養を摂ること

を心がけて心身ともに健康な状態をキープする
必要があります。


本日のウエスト=80センチ


人気ブログランキングへ
  ↑↑ クリックしていただけると助かります。
 いつも応援ありがとうございます


posted by リバウンドゼロ at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。