2012年02月17日

今この一時に集中する

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧いただきありがとうございます。

一日の時間を有効に使うには、日々の活動を
ルーティンに組み込むとよいですね。

いちいちあれをやろうか、これをやろうかと
迷っている時間も、積み重なるとばかになりません。

しかしながら、同じようなことを繰り返して
いると、つい惰性で実りのない行動になって
しまうこともあります。

僕の筋トレは全部で30種以上ありますが、
すべて順番や回数が決まっています。

それゆえ、つい他の事を考えながらエクササイズ
をやっていて、ひどいときには何回やったか忘れて
しまうこともあります。

体を動かしていると、気持ちが前向きになり、
いいアイディアが浮かぶことが多いので、
そこから思考が展開して、雑念にとりつかれて
しまいます。

筋トレを行うときは、筋肉に意識を集中すべき
ですし、なにより集中がなければ実相から
離れてしまいます。

ひとつひとつの動作に集中しているときは、
体の芯から熱くなるのを感じて、脂肪燃焼の
イメージと結びつけることができます。

今この一時に集中する。

この集中が長ければ長いほど、自己推進力
源となる力強いエネルギーが信念となって
内奥に根付いていきます。


本日のウエスト=81センチ


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ラベル:自己推進力
posted by リバウンドゼロ at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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