本日もご覧いただきありがとうございます。
新年のご挨拶で、今年の目標を３つ掲げましたが、
今日は進捗状況を報告します。
１）ウエストを８０センチ前後にキープする
今のところ、８０〜８２センチで推移してますので、
問題ありません。
２）エクササイズの負荷を重くする一方、回数を減らして
筋肉を肥大させる
エクササイズバンドの張力を少しずつ強くしています。
一方で、昨年まで５０回だったエクササイズの回数を
２０回まで減らしました。
見た目はあまり変わってませんが、去年よりは強い負荷に
耐えられるようになりました。
３）今年７月までに視力を両眼で０．７まで回復する
残念ながら、２月中旬でトレーニングが中断してしまい、
視力は回復してません。
これにはいくつか理由がありますが、やはり
筋トレのように記録をつけていなかったことが
一番大きな原因です。
すでに筋トレを継続することには成功しているという
驕りから、視力回復もうまくいくだろうと高をくくって
いたんだと思います。
何事も、謙虚な姿勢で臨まなければ大成はむつかしい
というわけで、深く反省しています。
そこで、今日から視力回復トレーニングを実行したか
否かをブログに記録することにしました。
少し強引ですが、眼筋のトレーニングということで、
当ブログの仲間入りとさせていただきます。
本日のウエスト＝８１センチ
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