2012年05月12日

継続するためには記録が不可欠

みなさん、こんばんはわーい(嬉しい顔)
本日もご覧いただきありがとうございます。

新年のご挨拶で、今年の目標を3つ掲げましたが、
今日は進捗状況を報告します。

1)ウエストを80センチ前後にキープする

今のところ、80〜82センチで推移してますので、
問題ありません。

2)エクササイズの負荷を重くする一方、回数を減らして
  筋肉を肥大させる

エクササイズバンドの張力を少しずつ強くしています。
一方で、昨年まで50回だったエクササイズの回数を
20回まで減らしました。

見た目はあまり変わってませんが、去年よりは強い負荷に
耐えられるようになりました。

3)今年7月までに視力を両眼で0.7まで回復する

残念ながら、2月中旬でトレーニングが中断してしまい、
視力は回復してません。

これにはいくつか理由がありますが、やはり
筋トレのように記録をつけていなかったことが
一番大きな原因です。

すでに筋トレを継続することには成功しているという
驕りから、視力回復もうまくいくだろうと高をくくって
いたんだと思います。

何事も、謙虚な姿勢で臨まなければ大成はむつかしい
というわけで、深く反省しています。

そこで、今日から視力回復トレーニングを実行したか
否かをブログに記録することにしました。
少し強引ですが、眼筋のトレーニングということで、
当ブログの仲間入りとさせていただきます。


本日のウエスト=81センチ


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posted by リバウンドゼロ at 23:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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