2012年08月15日

第二領域 時間管理のマトリックス

みなさん、こんばんは。
本日もご覧いただきありがとうございます。

今日は免許証の更新をしてきました。
「免許の条件等」から「眼鏡等」の表示をなくすべく、
視力回復に努めてきましたが、残念ながら目標は
達成されず。

もともとの視力0.3から0.4に回復したときは、
順調にいくかと思いましたが、そこからは変化なし。

それでは、これまでの努力が無駄だったかというと、
そうでもありません。

測定値は0.4のままですが、パソコンの画面を
見たり、本を読むときの視界に改善がみられたからです。
エクササイズを継続しているときと、そうでない
ときとでは、文字や映像のクリアさが全然違います。

もしかすると、視力回復エクササイズをやって
いなければ、視力がどんどん低下していたかも
しれません。

今後の目標ですが、「年内に両眼で0.5まで
回復する」としました。

免許証から「眼鏡等」の条件をなくするためには
両眼で0.7以上の視力が必要ですが、
これまでの達成度から見ると、かなりの長期戦で
臨む必要があるようです。

そこで、これからはエクササイズの内容を再検討
しつつ、回数を朝晩2回に増やします。
また、食事をダイエットと視力回復の両面から
見直して改善します。

さて、今日は「7つの習慣(スティーヴン・コヴィー著)」
から、時間管理のマトリックスについてご紹介します。

日常生活の行動を分類してみると、2つのフィルターが
あることが分かります。

ひとつは、「重要」か「重要でない」か。
もうひとつは、「緊急」か「緊急でない」か。

これらを組み合わせると、4つの領域、つまり

@緊急かつ重要
A緊急ではないが重要
B緊急だが重要ではない
C緊急でも重要でもない

というマトリックスが出来上がります。
このマトリックスの中で、一番注目すべきは
緊急ではないが重要」である第二領域です。

言うまでもなく、日常生活では重要かつ緊急な
活動(締め切りが迫った仕事など)をこなさざるを
得ないわけですが、それにもかかわらず、
なぜ第二領域が一番人気なのか。

それは、第二領域に属する活動が
準備や計画、健康維持、読書など、長い目で見ると
より多くの物事を達成するために必要不可欠な
ものだからです。

つまり、第二領域の活動に時間を費やすことは、
「時間をつくるために時間を使う」ことなのです。

しかしながら、第二領域の活動は緊急ではないため、
どうしても後回しになりがちです。

その結果どうなるかというと、緊急かつ重要な
活動が肥大化し、ますます時間に追われることに
なります。

そしてストレス発散の名目で、緊急でも重要でもない
第四領域に逃避し、第二領域の活動が手付かずの
まま放置されてしまいます。

この悪循環から脱出するには、本来第二領域に属する
活動を、緊急かつ重要な第一領域に引き上げるとよい
でしょう。

僕が筋トレを継続できている理由の一つが、まさに
これです。「筋トレを継続して、健康を維持しなければ
人生に意味はない」と自分に強く言い聞かせると、
優先順位に変化をもたらすきっかけになります。

そうはいっても、第四領域の活動が全く必要ない
というわけではありません。

たとえば、ぼーっとして何もせずに過ごすのは、
一見時間の無駄のように思われますが、
そうすることが最高のリフレッシュだという人に
とっては、とても大切な時間の使い方になります。

このように、日常の活動がどの領域に属するかは、
人により異なります。

マトリックスを、有意義で幸福な人生を歩むための
ツールとして活用するには、自分なりの工夫を
加えることが大切です。



本日のウエスト=80センチ


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posted by リバウンドゼロ at 23:48| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめましてこんにちはカスタムです。
ブログランキングからアクセスしました。
私はわき腹ダイエットに取り組んでます

貴ブログの内容が充実してて
ダイエットの参考になるかと
思ってます。

あと質問ありますが、
相互リンクは募集してますか?
以上です、よろしくおねがしいます。
Posted by カスタム at 2012年08月22日 22:01
カスタムさん、はじめまして。
ご訪問いただき、ありがとうございます。

当ブログを参考にしていただき光栄です。

相互リンクOKです。

右カラムの「お気に入りサイト」に
カスタムさんのリンクを表示させて
いただきます。

今後ともよろしくお願い致します。
Posted by リバウンドゼロ at 2012年08月22日 22:56
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